منتديـات دآنتيل | DANTEL FORUM


منتديـات دآنتيل | DANTEL FORUM
 
الرئيسيةالبوابة*اليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 معلومآت مفيدة عن النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Иeveя мiηď $$
إدآرـہ دآنتيل
إدآرـہ دآنتيل
avatar

الجنس : انثى
عدد المشاركات : 9
نقاط التميز : 6802
تقييم اعضاء دآنتيل لك : 1

مُساهمةموضوع: معلومآت مفيدة عن النوم   الإثنين سبتمبر 17, 2012 3:56 am

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآآته ,,

هذآ أوول موضوع ليي .. وبمآ إن فيني نوؤمُ lol!

حَبييتً أججيبْ موضوع عن فوآئد النومُ ..

حاجة البشر للنوم ثمان ساعات وسطياَ لا تقل عن حاجتهم للطعام والشراب،
هذه الساعات القليلة تساعدنا للحفاظ على النشاط لقضاء يومنا القادم بشكل
مريح. ولكن هل تعلم أن:



- الرجال يحتاجون لساعات نوم أقل من النساء: على عكس ما نراه في الحقيقة
حيث يستغل الرجل وقت قيلولته


ليستلقي قليلاَ ثم يخلد للنوم باكراَ تاركاَ
زوجته لتحضر طعام الغد. في الحقيقة، النساء بحاجة لحوالي 20 دقيقة


إضافية
أكثر من الرجال كونها تتعب أكثر منه في النهار بين البيت والأطفال وأحياناَ
العمل خارج المنزل.



- الاستماع للموسيقى يساعد على النوم: لا تشاهد التلفاز الذي يقدم برامج
مثيرة للأعصاب مساء، بل حاول الاستماع


الى الموسيقى الهادئة القادرة على
جلب النعاس بسرعة.



- النوم يحافظ على البشرة: يقال بأن النوم بعمق يساعد على التخلص من
الهالات الداكنة حول العينين وويساعد على


الحصول على بشرة نضرة وحيوية طوال
النهار.



- الروائح الهادئة لنوم أعمق: إن رائحة الورد تساعد بشكل كبير وخاصة
الخزامى والياسمين على الاسترخاء والنوم


بعمق وبهدوء. وضع هذه الورود أو
زيوتها في غرفة النوم قد يجلب لك النوم العميق أسرع مما تتصور.


وتصبحونْ ع ـلى خير ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mi$s-z
إدآرـہ دآنتيل
إدآرـہ دآنتيل
avatar

الجنس : انثى
عدد المشاركات : 223
نقاط التميز : 8029
تقييم اعضاء دآنتيل لك : 29

مُساهمةموضوع: رد: معلومآت مفيدة عن النوم   الأربعاء ديسمبر 05, 2012 10:04 pm

يسلموو حيآاتو ،،

موضـــوع ممــكن آي أحد يستفيد منــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Hoory
دآنتيلہِ مشرفہِ
دآنتيلہِ مشرفہِ
avatar

الجنس : انثى
عدد المشاركات : 232
نقاط التميز : 7849
تقييم اعضاء دآنتيل لك : 20

مُساهمةموضوع: رد: معلومآت مفيدة عن النوم   الخميس ديسمبر 06, 2012 3:27 pm

اووو الموضوع حميل وزي ما قاالت{Mi$s-z} مشكوووووور يا ورده cat



                                                                 اللهم تقبل صيامناقلب5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
معلومآت مفيدة عن النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـات دآنتيل | DANTEL FORUM :: ،، | .. صحة و رشاقه.. ♥ | ،، :: عيآدآت دانتيل|«-
انتقل الى: